Бизнес, франчайзинг
Империя Бизнеса

Большой Каталог Диет. Кремлевская диета, Японская диета, диеты звезд

Большой Каталог ДиетТовары для здоровьяКонтакты

РЕЖИМЫ ПИТАНИЯ:
АМЕРИКАНСКИЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ

Овощи 400 г (лучше всего зеленые овощи и не крахмалистые, частично воздержитесь от картофеля, кукурузы и фасоли + горох).

Фрукты 300 г (кроме инжира, винограда, фиников, засушенных сладких фруктов, бананы).
Хлеб 50 г (грубого помола или черный). 20-процентная сметана 30 г.
Снятое молоко 450 г.
Одно яйцо.
Постное мясо или рыба 200 г.
Растительное масло 15 г (столовая ложка).

Это дает 1000 калорий. Как и всякий режим низкокалорийного лечебного питания, американский режим утомляет организм, и его необходимо использовать только на короткий срок, не более чем на 3 недели, затем постепенно прибавлять калорийность пищи и довести ее до 1700 ккал в течении 4 недель. Каждую неделю можно увеличивать рацион на 150 - 170 ккал.

Соль не должна использоваться более чем 3 грамма в день, максимальная доза это 5 грамм в конце диетических страданий.












РЕКЛАМА