Утром при пробуждении:
стакан минеральной воды, стимулирующей обмен веществ и работу мочевых органов.
После этого и около часа ничего не есть и не пить.
Первый завтрак: белки двух яиц, один тост или хлебец, пара свежих
фруктов, 10 г хлеба или бисквитов.
Второй завтрак: 200 — 300 г мяса, жаренного на решетке, или вареной
рыбы, сколько угодно зеленых овощей и несладких не содержащих крахмала фруктов.
Обед: те же самые пищевые продукты, что и на второй завтрак.
Единственное исключение: если на завтрак вы ели мясо, на обед съешьте
рыбу, и наоборот.
Кроме того, в день не более одной столовой ложки сливочного или растительного
масла и 2—3 г соли.